افکار منفي قادرند به راحتي شما را از اهدافتان دور کنند و از نظر شغلي و حرفه‌اي به شما ضربه بزنند. اما چطور بايد از شر اين افکار مضر خلاص شد و آن‌ها را دور کرد؟ چندين راه براي دوري از افکار منفي وجود دارد که در ادامه آن‌ها را معرفي کرده‌ايم و اميدواريم بدرد شما بخورند. براي کسب اطلاعات بيشتر همراه دانشگاه زندگي باشيد.
آگاهي از زمان بروز چنين افکاري را تمرين کنيد و بدانيد در چه مواقعي به سراغ شما مي‌آيند. آيا خسته، نگران، گرسنه، نااميد يا مضطرب هستيد؟ وقتي سعي مي‌کنيم افکار منفي را کنار بگذاريم، به آساني از بين نمي‌روند و به اذيت کردن شما ادامه مي‌دهند. شما بايد در ابتدا آن‌ها تشخيص دهيد که اين افکار چه هستند. سپس با صداي دورني به خود بگوييد: «اين فقط داستاني است که دارم به خودم تلقين مي‌کنم و واقعيت ندارد.» با اين کار مي‌توانيد چنين افکاري را سريع از خود دور کنيد.
مي‌گويند که انسان از آدم‌هاي اطراف خودش تاثير مي‌پذيرد و افکار و ديدگاه‌هاي آنان نيز تاثيرگذار هستند. قطعاً افرادي که همواره تفکر منفي دارند، شما را دلسرد مي‌کنند و اين تفکرات را تا حدي به شما انتقال مي‌دهند. اين افراد اميدوار به آينده نيستند، اگر قصد داريد مانند آن‌ها نباشيد، با افراد مثبت‌انديش بيشتر در ارتباط باشيد و با آن‌ها معاشرت کنيد.
اينکه انتظار داشته باشيد همه چيز در زندگي شما عالي باشد و هيچ مشکل نداشته باشيد، فقط باعث افزايش اضطراب شما و از بين رفتن خوش‌حالي مي‌شود. مطمئن شويد که نگاه شما به موفقيت بر اساس واقعيت باشد نه تخيلات و تفکرات منفي.
وقتي که ذهنيت شما فعال و مستحکم باشد، هيچ چيز نمي‌تواند به آن نفوذ کند يا به آن آسيب برساند. نکته اينجاست که تمرين خاصي براي داشتن اين ذهنيت وجود ندارد چراکه ذهنيت و تفکرات هر فرد منحصر به فرد است و به اين بستگي دارد که خودتان را تا کجا محدود کنيد. مهم‌ترين توصيه ما براي شما اين است که به يک روتين عادت کنيد و وقتي متوجه شديد چه چيزي براي شما جواب مي‌دهد، آن را رها نکنيد. شما بايد در زمينه‌اي که انتخاب مي‌کنيد به مهارت بسيار بالايي برسيد.
تفکر کردن از همان دقايق ابتدايي صبح آغاز مي‌شود. وقتي که يک رهبر يا مدير تفکرش را کنترل مي‌کند، در واقع در حال کنترل کردن زندگي و هدايت آن به شيوه صحيح است. در حقيقت تفکرات منفي مي‌توانند به راحتي يک مدير يا رهبر را سرنگون کنند، پس اين افرا بايد ترس را کنار بگذارند و به آينده اميدوار باشند، وگرنه در کار و زندگي شکست خواهند خورد. پس توصيه مي‌شود به عنوان روتين صبح، هر روز مطلبي مثبت را مطالعه کنيد.
براي متوقف کردن تفکرات منفي و دوري از آن‌ها بايد همه چيز را تا حد ممکن آرام کنيد. نفس کشيدن عميق به تنهايي باعث آرامش شما مي‌شود و همچنين خودآگاهي و احساس راحتي فراواني را به همراه دارد. پس از آن وقتي که متوجه شديد چه تفکرات منفي و مضري به سراغ شما آمده، به آرامي آنان را با نفس کشيدن خارج کنيد. در طول زمان قادر خواهيد بود بر اين تمرين مسلط شويد و انواع افکار بد را دفع کنيد.
براي اطلاعات بيشتر مسير زندگي را کليک کنيد
دانشگاه زندگي با شماست
درباره این سایت